As 33 Virtudes
Fé
'Eu tenho fé'
Fé é um estado de acreditar sem ter certeza, ter certeza sem ter provas. É acreditar no inacreditável e ver o inviável. Não é a fé religiosa do senso comum, nem pensamento positivo: é o estado de certeza que nasce quando você solta o controle e confia no fluxo da vida.
O que é fé
Na Virtologia de Eduardo Casarotto, fé é um estado mental de acreditar, e não uma crença em algo específico. No instante em que você diz "eu acredito que vai acontecer isso e aquilo", você já saiu da fé e entrou no controle: está tentando determinar o resultado. Fé de verdade é ausência de controle. É acreditar sem exigir prova, sem precisar saber como nem quando as coisas boas vão acontecer.
Não confunda com a fé cega ou irracional, aquela em que a pessoa se recusa a enxergar o que está acontecendo e usa a fé como desculpa. Isso é o mecanismo de defesa chamado negação. A fé da Virtologia é competência, é ciência do lobo frontal, não religião.
Os inimigos da fé
Duas forças acabam com a fé, e as duas nascem do medo de sentir dor.
Controle
Querer determinar cada resultado, ter dados concretos de que tudo vai dar certo. Quem controla se afasta do fluxo e vive em ansiedade.
Medo, preocupação e dúvida
A incerteza que corrói. Um pingo de dúvida já é a ausência de fé. Fé é ter certeza, não é ficar na dúvida.
Evitação
Fugir da dor e do movimento. Quem evita a dor evita a vida, e acaba estagnado, cercado por mecanismos de defesa.
A vida é caos e movimento
O Eduardo usa o arquétipo do sábio, o velho experiente do cinema, que não tem medo porque já viveu de tudo e sabe que, mesmo quando dá errado, está tudo bem. O sábio entende duas coisas por completo: a vida é caos e a vida é movimento. Ninguém te mandou o roteiro do que vai acontecer. Então largue a arrogância de querer fazer a parte que não é sua.
A sua parte é uma só: estar em movimento. O resto é da vida. Querer fazer a parte da vida é pura arrogância. Você fica em movimento e deixa que o fluxo cuide do que não está nas suas mãos.
Entenda com precisão: a ansiedade não é a presença das ameaças internas, todo mundo carrega as suas. A ansiedade é a ação contra elas, a tentativa constante de evitar, controlar e se proteger para não passar de novo pela dor. É essa luta que trava a vida. Klein lembra ainda que sofremos por falta de experiência: o que você nunca viveu pode acontecer. Se foi possível para alguém, por que não seria para você?
Como desenvolver a fé
A afirmação da Fé tem como refrão-âncora "Eu tenho fé". Ela se lê em voz alta e se escreve à mão, todos os dias, junto dos sete passos do protocolo. Use sempre a afirmação canônica integral do Manual, sem encurtar nem modificar.
A técnica completa está na página Afirmações Mentais. Abaixo, os mesmos sete passos aplicados à Fé. Siga por inteiro: pular qualquer um reduz a inscrição da virtude no cérebro.
Os sete passos da Fé
Entender
Entender que fé é o estado de acreditar sem controle, que a vida é caos e movimento, e que a sua parte é só estar em movimento. É o que você leu na seção anterior.
Reconhecer
Enxergar onde você controla, se preocupa e duvida. Onde você evita a dor, o movimento e o novo, e vive na incerteza em vez do estado de certeza.
Afirmar
Ler a afirmação da Fé em voz alta de manhã e à noite, e escrever uma vez por dia. Use sempre a afirmação canônica integral do Manual.
Ancorar
Levar o refrão "Eu tenho fé" ao longo do dia, no celular, num cartão, na mente. É a âncora que mantém a fé ativa.
Treinar
Fazer o exercício da fé, mesmo sem vontade. Praticar sem vontade é o mais valioso: é quando a nova via neural se fortalece.
Pausar no gatilho
Quando bater o medo, a vontade de controlar ou de evitar: respira, conta até cinco e escolhe "se acontecer, eu lido com isso". A pausa interrompe o automatismo.
Registrar e repetir
Anotar no diário onde você confiou no fluxo e onde ainda tentou controlar, e repetir o ciclo. O registro consolida, a repetição vira estrutura permanente.
A afirmação da Fé
Esta é a afirmação canônica, do Manual de Eduardo Casarotto. Leia em voz alta ao menos três vezes por dia e escreva uma vez por dia, por inteiro, sem alterar as palavras.
Eu sou a virtude em forma de fé
Eu acredito no inacreditável
Eu acredito no invisível
Eu acredito em alcançar o inalcançável
Pois eu tenho fé
Eu acredito que todo problema tem solução
Eu acredito que toda dificuldade passa
Eu tenho fé
Eu tenho certeza de que toda dor é passageira
Eu tenho certeza de que tudo vai dar certo
Eu tenho fé
Eu não preciso saber como e quando as coisas boas irão acontecer, pois eu sei que irão acontecer
Eu tenho fé
Eu me livro da arrogância em querer controlar tudo
Eu me livro da arrogância de querer saber de tudo
Eu tenho humildade para ter fé
Eu tenho fé
O impossível agora é possível
Pois eu tenho fé
O exercício
Respire fundo, desacelere e feche os olhos. Abra uma tela mental, como uma tela de cinema, e deixe passar a sua pior dor, a pior coisa que já aconteceu na sua vida. Veja a cena passar e diga para ela: "eu não tenho mais medo de você. Se você acontecer de novo, eu aceito isso. Eu não tenho mais medo de você". Depois, veja essa tela se dissolver. Respeite o que aparecer: às vezes surge algo que você nem imaginava que ainda pesava.
Faça também duas listas: uma com todas as suas dúvidas e outra com todos os seus sonhos. Olhe para elas à luz do que você aprendeu aqui. Cuidado para não confundir fé com displicência: pular de um penhasco de verdade não é fé, é imprudência. Fé é fazer as pazes com a vida, respeitando os seus riscos, e seguir em movimento mesmo assim.
Medite sobre as áreas em que você tenta controlar o resultado e visualize-se confiando no fluxo da vida. Reflita: "do que eu tenho medo? O que eu venho evitando por medo de sentir dor? Qual é a minha parte e qual é a parte da vida?". Pratique: diante de qualquer dificuldade de hoje, troque o "por que isso comigo?" pela pergunta "o que eu ainda não aprendi que essa situação está tentando me ensinar?".
Para o terapeuta: o manejo
No consultório, identifique as expressões de não movimento do cliente: o que ele evita fazer, receber, começar. Sempre que algo é adiado por evitação, depois de feito vem o "por que eu não fiz isso antes?", sinal de que já era para ter sido feito. Investigue ponto a ponto se cada mudança é fluxo saudável ou neurose. Trabalhe a fé junto da aceitação e da perseverança: esse trio segura a pessoa em pé mesmo quando as coisas dão errado. E lembre que fé é competência que se forma pela experiência, na sequência conhecimento, habilidade e atitude.
Como a fé aparece na vida
Quando a fé cresce, a ansiedade afrouxa. Você para de torcer e viver na incerteza, e passa a agir a partir de um estado de certeza tranquilo: "o que vai acontecer, eu não sei, e está tudo bem". Deixa de puxar para si o medo do que pode dar errado e volta a se mover. A vida deixa de ser uma sequência de coisas a evitar e vira movimento.
A pessoa de fé também aceita a troca de ciclos. Percebe quando um emprego, um grupo de amigos ou uma etapa se encerrou, e segue em frente com amor, sem forçar o que já virou. Entende que a vida é caos, mistura de bom e ruim, e que as dificuldades são as competências que ainda precisam ser formadas. A pior coisa que pode acontecer é tudo dar certo o tempo todo, porque sem frustração não há aprendizado.
Você para de torcer nervoso e confia. Faz coisas que vinha evitando e sente o alívio do "por que não fiz antes?". Diante das perdas, diz "se acontecer, eu lido com isso" sem ficar paralisado. E encara as dificuldades perguntando o que elas vieram te ensinar, em vez de se afogar no drama.
Perguntas para se questionar
Reflita sobre cada pergunta com honestidade e, se puder, discuta com outras pessoas. É olhando para as próprias dúvidas e medos que a fé começa a aparecer.
- Você acredita que algo sobrenatural ou invisível te protege?
- Você já fez algo acreditando que ia dar certo, mesmo tudo indicando que ia dar errado?
- Você já passou por coisas que não tem explicação lógica?
- Você já saiu de uma situação muito ruim em que não teve explicação de como aquilo aconteceu?
- Você já se impressionou e questionou algum acontecimento difícil de explicar?
- Você acredita que pode ter um futuro bom? Por quê?
- Você costuma ouvir a sua intuição para tomar decisões? Lembra de alguma situação?
- Você tem costume de duvidar das pessoas, de ter dúvidas sobre alguma situação ou decisão?
- Você busca acreditar em algo sobrenatural para diminuir os seus medos?
- Do que você tem mais medo e por que acha que não é protegido sobre isso?
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